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【快眠生活のすすめ】

夜はぐっすり、朝はすっきり

【趣味は睡眠】

毎日ぐっすり眠れていますか？　睡眠改善インストラクターの入江慎介です。これから睡眠に関する連載を通じて、みなさんの睡眠の質をより良くし、健康で快適な毎日を送るためのお力になれればと考えています。
筆者は、大学卒業後、ベッドメーカーのフランスベッド株式会社に入社しました。以来12年間、大手家具店を中心に、営業としてベッドの販売に携わります。「趣味は睡眠」と言い切るだけあって、高品質を売りにするベッドメーカーでの仕事は、まさに天職でした。
インテリア好きが多いベッド業界のなか、筆者は睡眠にばかり興味を抱き、その重要性に着目します。関連書籍を読みあさり、眠りに良いとされることを、自らを実験台にして試してきました。日々の結果を記録に残して試行錯誤を繰り返していると、やがて明らかに睡眠の質が高まったと実感できる状態になったのです。夜はぐっすり眠れ、朝はすっきり目覚めるようになりました。当然、仕事中も頭がはっきりしています。
こうした体験から、睡眠の大切さをもっと広めたいと思うようになり、「睡眠改善インストラクター」という資格を取得しました。そして、正しい睡眠環境や生活習慣についてアドバイスするこの仕事を一生の仕事にしたいと、一念発起、独立を決意するに至ります。

人生の３分の１は睡眠

睡眠の重要性をお伝えする際、一番共感していただけるのが「人生の３分の１は睡眠です」というフレーズです。

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