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【快眠生活のすすめ】
羽毛布団を賢く使う
- 睡眠改善インストラクター 入江慎介
- 第6回 2015年12月02日
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(1)軽くて温かい 良い羽毛布団はとても軽く、まるで温かい空気に包まれて寝ているかのような感覚を得られます。体に負担がかからないため、病院のベッドにも羽毛布団が使われているほどです。
(2)吸湿発散性に優れて蒸れにくい 睡眠の質を低下させる大きな要因は、「蒸れ」です。良い羽毛布団は吸湿発散性に優れるため、快適に眠ることができます。
(3)体にフィット 保温性に優れた良い羽毛布団はしっかりと体にフィット。寝返りを打つ際にも、冷気の出入りや、「朝、目が覚めたら布団がどこかに飛んでいた」というような心配がないため、快適に眠れるのです。冷え性で悩む女性が、羽毛布団を使って改善されたというケースもあります。
【選び方の注意点】
ここまで「良い羽毛は」と書いたのには理由があります。羽毛布団にもいろいろあり、鳥の種類・産地、生地の質、ダウン率、メーカーなどにより、大きく品質に差が出るからです。よく「フェザー増量中!」とアピールしている広告がありますが、フェザーに保温性は、ほぼありません。また、量を増やすことで「軽さ」という魅力は失われます。羽毛布団は中身が見えないため、信頼できるメーカーを選ぶことをオススメします。
(2)吸湿発散性に優れて蒸れにくい 睡眠の質を低下させる大きな要因は、「蒸れ」です。良い羽毛布団は吸湿発散性に優れるため、快適に眠ることができます。
(3)体にフィット 保温性に優れた良い羽毛布団はしっかりと体にフィット。寝返りを打つ際にも、冷気の出入りや、「朝、目が覚めたら布団がどこかに飛んでいた」というような心配がないため、快適に眠れるのです。冷え性で悩む女性が、羽毛布団を使って改善されたというケースもあります。
【選び方の注意点】
ここまで「良い羽毛は」と書いたのには理由があります。羽毛布団にもいろいろあり、鳥の種類・産地、生地の質、ダウン率、メーカーなどにより、大きく品質に差が出るからです。よく「フェザー増量中!」とアピールしている広告がありますが、フェザーに保温性は、ほぼありません。また、量を増やすことで「軽さ」という魅力は失われます。羽毛布団は中身が見えないため、信頼できるメーカーを選ぶことをオススメします。
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入江慎介 イリエシンスケ
睡眠改善インストラクター
1978年、神奈川県生まれ。2003年、成蹊大学卒業後、フランスベッド株式会社に入社。15年5月、同社を退職し、父が代表を務めるフランスベッド専門販売店・こみちに移る。趣味は、サッカー、ラーメン屋巡り、屋久島一人旅、横浜F・マリノスの応援、エキストラと多数。 http://komichis01.web.fc2.com/
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