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【独断注目商品REVIEW】

らくらく隊〈長靴用〉ムレ対策

私事で恐縮だが、筆者は東京マラソン２０１３への当選を機にランニングに目覚めた。その後、２０１５への再当選を経て、同年９月から今日に至るまで継続的に走っている。アドバイスは実業団ランナー出身で小社元社員の女性から得、２大会ともサブ４（４時間切り）を達成した。
その間、筆者は何度か故障している。腰痛だったり、足への違和感だったりいろいろだ。病院に行ってレントゲンを撮ったが、骨折と診断されることはなかった。原因は足裏のアーチの崩れだった。
人間は、足の親指の付け根、小指の付け根、かかとの３点で立ち、５本の指を接地している。この３点で結ばれる緩い弧を描いたラインを「アーチ」と呼ぶ。アーチのおかげで歩く・走る・立つといった動作が行なえ、そのバランスが乱れると筆者のように影響が生じてくる。
アーチは細かく３つに分けられ、（1）内側縦アーチ（土踏まず）、（2）外側縦アーチ（小指の付け根～かかと）、（3）横アーチ（親指の付け根～小指の付け根）とがある。筆者の場合は、（1）の土踏まずがいわばぺちゃんこになっており、ランニングによる度重なる衝撃に悲鳴を上げたというわけだ。
それが別売のインソール（中敷き）を装着したことで、何事もなかったかのごとく一気に解決した。以来、筆者はランニングシューズを新たに購入しても備え付けのインソールは使わず、アーチのサポートを強化したその別売のインソールを重宝している。

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